Do in exercises

De les bestaat uit chi gong en meridiaanstrekkingen. ( 90 min.)

Chi gong zijn oefeningen die we staand uitvoeren.  Een specifieke set van bewegingen die we coordineren vanuit ons energetisch midden. Dit midden (chinees: dantian) bevindt zich twee vingers onder de navel. Het doel van deze oefeningen is het zwaartepunt van onze energie terug te brengen naar de dantian waardoor ons hoofd weer leeg kan worden en spanning in het bovenlichaam op natuurlijke wijze kan verdwijnen. De manier van staan bij chi gong oefeningen is tegelijkertijd zeer versterkend voor “the inner core”  .

Meridiaanstrekkingen zijn yoga-achtige oefeningen waarbij we meridianen (energetische banen) openen. Hierdoor kunnen stagnaties (pijn) verminderen. Ook besteden we aandacht aan massage van acupunctuur punten zodat je ook zelf een handvat hebt om aan eventuele lichamelijke klachten te werken.

Wekelijkse les: maandag van 18 uur tot 19:30 lokatie : De Wittenstraat 100 Amsterdam. http://popupyogaschool.nl/

Do-in op lokatie of in uw onderneming :  € 148,- ex b.t.w. ( 90 min ) 

 

Aangesloten bij V.B.A.G./ S.R.B.A.G.  Door verzekeringen erkend.

 

Praktijkadres Toon op Maps

Schaepmanstraat 166 Amsterdam

06 270 21 971